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庄子的养生八字诀

2018-07-16| 661|

曾经有一位擅长隶书、魏碑的老先生,于2008年赠我一幅墨宝,上书庄子养生的“少私、寡欲、清静、乐观”八个字,这八个字,虽然简单,却道尽了道家养生的精髓。我将其悬挂于厅堂对着卧室的房门,以便每天起床对照效法这一醒世济人的古训。

 

庄子是战国时期杰出的哲学家,是我国道家继老子之后的第二位代表人物。他一生贫穷,不拘世俗、安时处顺、逍遥自得。即使住在陋巷以打草鞋、织草席为生,还是笑颜常开。他在战国时代能活到83岁算是高寿仙翁了。这里就其“八字”诀内涵与朋友们分享。

少私

 

庄子认为,私是百病之源。如果一个人“私”字当头,就会斤斤计较,患得患失,终日不得其安,必致形劳精亏,积虑成疾。他提出“吾生也有涯而知也无涯”、“静默补病”的见地,就是说人的生命有限,而知识是无限的,遇事顺其自然,剔除求名之心,精神宽慰,方“可以保身,可以养身,可以尽年”。少私才能长寿。

 

寡欲

 

他认为“人欲不可绝,亦不可纵”,纵欲则必招祸染病。他提出少性欲就不会损精伤神,节食欲就不会劳气伤神,寡官欲就不会积虑伤心。

 

清静

 

庄子主张“静中养生”,常劝人习以头空、心静、身松为要领的静坐功。他认为人若终日不得安谧,思想不能逸息,定生百病。他提倡人应当重视磨练自己的自控能力,在情绪激动中要不时创造静下来的机会。

 

乐观

 

庄子主张“安时而处顺,哀乐不能入”,乐观豁达,永葆青春。他曾比喻说,水泽里的野鸡,十步一啄,百步一饮,逍遥自得,情绪乐观,因之得以保生;而鸟儿关在笼中,羽毛会憔悴,意志消沉,低头不鸣,因之难以全生。人如果禁锢于精神惆怅之中,亦必会忧愁相接,有损健康。

作为道家文化的代表人物,庄子所倡导的养生之道一直为后世所继承和颂扬。今天,面临着严重的亚健康、食品安全和环境急遽恶化的威胁,人们不是更安全了,而是健康状况出现恶化的局面。对于这种隐性的不健康状况,西医显得束手无策,人们不得不从传统文化中去寻找答案,而道家的养生之道,是最适合中国人的养生之道。

 

作为国学文化养生践行者,静品轩一直都在从中国的传统文化经典中去寻找最适合当今人们的养生之道。而道家文化,道家文化所倡导的阴阳五行理论,脱胎自道家文化的中医,无疑代表了中华传统养生的精髓,并至今仍在发挥着巨大的作用。文章来源(http://www.jpx369.com/

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